生活节奏的加快使睡眠时间减少了，但同样每天只睡7小时，为什么别人看起来别我有精神？一般这种问题就出在我们所躺的床上，一张好的床垫可以让你的睡眠“事半功倍”，让你在同样甚至更短的睡眠时间内得到更高质量的睡眠，睡眠有保障，自然就有精神了。那么选好床垫有什么技巧呢？米兰体育app入口官网小编带着这个问题再次化身业主来到盈锋家居市场，一探究竟。

盈锋家居市场

通过小编的实地走访考察、体验，总结到要选购到好床垫，其实就要注意：一个核心、三个方面、五个技巧。床垫的核心就是床网（弹簧层），三个方面指选床垫要从舒适度、支撑性、耐久度三个方面综合考虑。

床垫结构示意图

舒适度主要从自身的睡眠习惯出发，挑选一张软硬程度适合的床垫。支撑性主要是好挑选一张支撑性好的，人躺下以后腰部不会处于悬空状态，其它身体各部分接触处也有良好支撑。耐久度主要是要辨别清楚床垫弹簧材质、结构等，评估其是否经久耐用。把握好了一个核心三个方面后，我们具体要怎么选购呢？这就要用到下面要说的五个选购技巧了。

床垫软硬度对脊椎的影响

一看

当我们来到一张心仪的床垫面前，别不知所措，我们要仔细的看它：看床垫的外观是否厚薄均匀、整齐大方；看床四周的围边是否顺直平整，看垫面包覆是否饱满匀称，看面料的印染图案是否均匀；看缝纫线是否有断线、跳针、浮线等。

观察床垫细节

二压

好，当我们初看之后，觉得还OK，那么接着就该压了。用手试压床垫，手上应有软硬适中的感觉，并有一定回弹性。如果出现凹凸不平的现象，说明床垫的弹簧钢丝质量较差。为了简单检测床垫的弹性是否良好，可以用膝盖试压床面，或者半蹲在床沿，观察床垫受压后恢复程度和快慢。一张弹性佳的床垫，受压后可马上恢复原状。然后再躺上去试压床垫表面，感受一下填充物是否分布均匀。

按压感受床垫弹性

三听

合格的弹簧在拍动下弹力好，并且略有均匀的弹簧鸣声；而生锈或者劣质的弹簧在挤压下往往会发出咯吱咯吱的噪音。

挤压弹簧听声音

四查

在选购床垫之时，如果床垫围边处有网状开口或拉链装置，可以直接拉开检查内部弹簧是否生锈，铺垫材料是否清洁无异味。没有相应开口或拉链装置的，也要向店员询问清楚，有些大品牌可以直接看床垫的水洗牌，上面会有材料信息，我们可以直接查看并验证。

查看天然乳胶枕头

查看洗水唛并验证

五躺

床垫就是睡觉的地方，所以最重要的一步来了，躺。怎么躺呢？面对你心仪的床垫，躺下来左右翻转，好的床垫，绝对不会有凹凸不平、创元下陷或内衬移动的现象。同时当躺在床垫上试睡时，好床垫能使你的脊椎保持自然的伸展度，与你的肩、腰、臀完全贴合，不留丝毫空隙。

躺上去感受支撑性、贴合性

俯躺在床垫上感受是否有压迫感

这五个小技巧都用上了，基本上即使是一点都不懂床垫的业主也能鉴别出一张床垫的好坏了。不过在这五步之后，也别急着掏腰包买单这么快，以下几个tips先参考一下：

1、选购床垫时，讲个人身高加上20cm为最佳尺寸，这样给头、脚伸展留有空间

2、一般而言，体重越轻，床垫应该越柔软；体重越重，床垫应该偏硬

3、习惯侧卧的话，应该选择一张不太硬的床垫，这样肩部及臀部陷入的同时，脊椎才能保持平直；习惯仰卧则应选一张不太软，或者支撑性好的床垫，为颈部及腰部提供足够承托

4、主流弹簧可分为连锁弹簧和独立袋装弹簧，一般前者牢固耐用，后者互不干扰、独立受力、弹力佳

5、枕头高度女性11cm左右适宜、男性15cm左右适宜

6、选择值得信赖和拥有良好售后服务的知名品牌

好睡眠对各年龄人群的作用

如果您忙于工作事业，实在没有太多时间亲自选购，那么小编给您推荐两家，绝对物超所值：

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